筋トレ

 みなさん運動はしていますか？ 今回は、ジムなどに行かなくても、自宅で手軽にできて、ダイエットにもなるプランクという筋トレ動画を紹介します。 私も最近運動不足で、動画の内容をいっきに全てやるのは大変でしたが、日々できる時...