2020-02

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病気やウイルスに負けるな!体の免疫力を上げるために必要な栄養素・食材は?ビタミン?納豆?卵?

ビタミンA 効果:粘膜を強くする ウイルスに対する感染防御が強くなる 含まれる食材:チーズ、卵、緑黄色野菜、ウナギ、レバー ビタミンB群 効果:主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働...
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